今日の練習は、雨の為に体育館で行いました。

フットサル大会も終わったので、今月26日の宇和海駅伝大会へ向けて、長距離練習を行いました。

◯ アップ

長距離走がメインになりますが、いろいろな運動を通して、バランスよく体力の向上を図りたいと考えています。

◯ 長距離練習

aチームとBチームに分かれて練習しました。

できるだけ左右の足に均等に負荷がかからようにするために、逆向きにも走るようにしています。

◯ ダウン、ストレッチ

今日もよく頑張りました。

自分のめあてやチームのめあてを意識しながら、本番へ向けて練習を頑張ってほしいと思っています。